Куриные грудки в соевом соусе

как приготовить диетическое мясо куриные грудки

Куриные грудки в соевом соусе

как приготовить диетическое мясо куриные грудки

Диетическое мясо нужно иметь всегда. А сегодня из этого продукта будет сразу два блюда. Одно для любителей натурального вкуса, а другое понравится тем, кому «с подливкой». Музыка простая и домашняя, о мире во всем мире

Куриные грудки, чеснок, соевый соус, перец (1 часть), сметана (майонез, зелень, лук, ложка муки).

Грудки режем кусочками и отбиваем в пакете (он спасет кухню от брызг). Затем заливаем соевым соусом и выдавливаем сюда же чеснока. Маринуем час, периодически взбадривая. Раскаляем сковороду с маслом и обжариваем по три минутки до корочки. Выкладываем и подаем с зеленью. Можно с любым соусом. Для любителей с подливкой на этапе обжаривания добавляем лук столовую ложку муки. Перемешиваем со сметаной и зеленью и тушим 40 минут. Блюдо с подливкой готово!

как приготовить диетическое мясо куриные грудки как приготовить диетическое мясо куриные грудки как приготовить диетическое мясо куриные грудки как приготовить диетическое мясо куриные грудки как приготовить диетическое мясо куриные грудки как приготовить диетическое мясо куриные грудки как приготовить диетическое мясо куриные грудки как приготовить диетическое мясо куриные грудки как приготовить диетическое мясо куриные грудки как приготовить диетическое мясо куриные грудки

Приятного аппетита, кушайте полезную еду.

1 comment

  1. МарияВадимовна

    Соевый соус можно заменить на сок простого лимона. И жарить на максимуме две минуты

Комментарии